Avec l’âge, le nombre de chutes des personnes âgées augmente et devient la principale cause des accidents domestiques. Les répercussions sur la santé physique et morale sont souvent importantes et peuvent remettre en cause le maintien à domicile. Pour éviter cela, découvrez comment prévenir le risque de chute des seniors.
Les principaux facteurs de chute chez les personnes âgées
En vieillissant, le corps humain montre quelques signes de fatigue qui provoquent parfois des troubles de l’équilibre et des chutes. Plusieurs facteurs de risque sont alors à prendre en compte :
- L’âge : plus vous êtes âgé, plus le risque de chute augmente. 35 % des personnes âgées de 65 à 80 ans sont victimes de chute, et on passe à 45 % pour les seniors de 80 à 90 ans ;
- Les difficultés motrices : avec l’âge, la diminution de la force musculaire entraîne des troubles de l’équilibre et des troubles de la marche qui augmentent considérablement le risque de chuter ;
- La diminution des capacités sensorielles : la baisse de la vision et la difficulté à évaluer la distance face à un obstacle sont des altérations physiques responsables de nombreux accidents domestiques ;
- La prise de médicaments : les effets secondaires provoquent une diminution de la vision et de la vigilance.
Chutes accidentelles des seniors : quelles conséquences ?
Chaque année en France, près de 400 000 seniors sont victimes d’une chute accidentelle et 12 000 d’entre elles en meurent. Si les conséquences peuvent être dramatiques, les chutes sont aussi responsables de multiples répercussions physiques et mentales qui conduisent à une hospitalisation, voire à l’entrée en institution.
- Traumatisme crânien ;
- Fractures et luxations (col du fémur, membres inférieurs, membres supérieurs…) ;
- Peur de tomber à nouveau, qui engendre la diminution de l’activité physique, une fonte musculaire et un isolement social.
Bon à savoir : le risque de chute est multiplié par 20 après une première chute.
Aménager le logement des seniors pour limiter le risque de chutes
Tomber n’est pas une fatalité et de nombreuses solutions d’aménagements sont possibles pour sécuriser le logement d’un senior.
- La cuisine : installer un plan de travail réglable en hauteur et des meubles de rangement bas, opter pour des plaques à induction… ;
- La salle de bains : installer une douche senior ou une douche italienne avec mitigeur thermostatique, siège de douche et barre d’appui… ;
- La chambre : choisir un lit réglable en hauteur, installer des volets roulants électriques… ;
- Les espaces de circulation : dégager les lieux de passage, installer des barres d’appui, une rampe d’accès, un monte-escalier… ;
- L’éclairage : assurer un éclairage suffisant dans les espaces sombres et les couloirs ;
- Les revêtements de sol : enlever tous les tapis et prévoir des revêtements de sol antidérapants…
Toutes ces installations de mobilité augmentée sont désormais très design. Vous pouvez ainsi aménager votre logement avec beaucoup de goût, en parfaite harmonie avec le reste de la décoration.
Adopter une bonne hygiène de vie en prévention des chutes
Les chutes peuvent être évitées par diverses installations d’équipements adaptés. Mais il est également possible de réduire le risque de chute en adoptant une bonne hygiène de vie :
- Manger régulièrement des repas équilibrés ;
- Boire régulièrement pour éviter la déshydratation ;
- Pratiquer une activité physique adaptée régulière (renforcement musculaire, gym douce, marche, natation…) ;
- Limiter la consommation d’alcool et de médicament ;
- Conserver une vie sociale épanouissante.
Pour prévenir les chutes et assurer un quotidien serein et sécurisant aux personnes âgées, Mobilaug® vous propose des solutions de mobilité augmentée confortables et esthétiques pour vivre chez vous dans les meilleures conditions.
