Avec l’âge, les seniors s’exposent de plus en plus aux risques de chute et le maintien à domicile est parfois compromis. Il existe pourtant de nombreux aménagements de logement pour prévenir les chutes. Faites le point avec Mobilaug®, votre expert en mobilité.
Chutes des seniors : les facteurs de risque
L’augmentation du nombre de chutes des personnes âgées n’est pas la conséquence d’un seul problème, mais l’interaction de plusieurs modifications physiques et cognitives qui ont lieu durant le vieillissement :
- La diminution des capacités physiques et la perte musculaire (dues à un manque d’activité physique ou une immobilité prolongée), qui augmentent les troubles de la marche et de l’équilibre ;
- La diminution des capacités fonctionnelles ;
- La baisse de la vue ;
- La fragilité osseuse (ostéoporose) ;
- La prise de médicaments ;
- La peur de tomber ;
- L’environnement du senior, dont le mobilier et l’aménagement n’est plus adaptés à ses capacités motrices…
Chute d’un senior : quelles conséquences ?
Si la prévention des chutes des personnes âgées représente un grand enjeu, c’est que ce genre d’incident peut avoir des conséquences plus ou moins graves sur le quotidien des seniors. Rappelons que les chutes représentent la première cause de décès accidentel chez les personnes âgées. Ainsi, une fracture, une entorse, une plaie ou encore un traumatisme crânien, peuvent engendrer plusieurs difficultés :
- Immobilité et diminution de la masse musculaire, ce qui augmente la vulnérabilité du senior ;
- Perte d’autonomie et dépendance pour les actes essentiels de la vie quotidienne ;
- Isolement social, avec conséquences physiques et morales…
Finalement, les conséquences d’une chute ne font qu’augmenter les facteurs de risque. On estime ainsi qu’une personne âgée qui tombe une première fois présente beaucoup plus de risques de rechuter à plus ou moins long terme.
Prévenir les chutes des seniors : adaptation du logement
Si les faiblesses physiques et cognitives sont responsables de la majorité des chutes, l’aménagement du domicile du senior est aussi souvent en cause. Il existe des solutions de mobilité augmentée pour améliorer l’accessibilité et sécuriser les lieux :
- Adapter le mobilier : choisir des meubles bas ou réglables en hauteur, installer une douche senior, mettre un WC suspendu… ;
- Libérer les espaces de circulation et faciliter les déplacements : fixer des barres d’appui, installer un monte-escalier, éclairer les zones sombres ou à risques, désencombrer les espaces… ;
- Assurer une bonne visibilité : augmenter la luminosité avec des éclairages adaptés ;
- Limiter les risques de glissade : installer des sols antidérapants, supprimer les tapis…
Pendant longtemps, l’aménagement senior impliquait l’installation d’équipements peu design et sans âme. Aujourd’hui, les solutions de mobilité augmentée envisagent l’aménagement pour personne âgée d’un point de vue ergonomique mais également esthétique. Vous pouvez ainsi profiter d’un logement sécurisé qui s’intègre parfaitement à votre décoration intérieure.
L’aménagement du logement, pour vous ou pour un proche, est une solution à envisager pour prévenir les chutes sans attendre l’accident. Les solutions de mobilité de Mobilaug® vous permettent ainsi de vivre sereinement le plus longtemps possible dans votre domicile.
Prévenir les chutes des seniors : maintenir un bon niveau de santé
Les difficultés de mobilité sont souvent liées à un affaiblissement général de l’organisme. Pour pallier à ces pertes, il est important de maintenir un bon niveau de santé. Cela passe par :
- Une alimentation équilibrée et régulière ;
- Une bonne hydratation ;
- La pratique d’une activité physique adaptée (marche, nage, gymnastique douce…) ;
- Une vie sociale épanouissante (pour lutter contre l’isolement et la dépression) ;
- Un contrôle de santé régulier, avec vérification de l’audition et de la vue (avec correction visuelle et/ou auditive adaptée) ;
- Une consommation limitée d’alcool et de médicaments, qui augmentent le risque de perte d’équilibre.
Il est conseillé de conserver une vie saine et équilibrée tout au long de la vie, et l’adapter au fil de l’âge sans jamais cesser de prendre soin de soi. C’est une condition essentielle pour éviter les chutes des personnes âgées.
